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      春菜也可以说是芥菜,只是中国芥菜有好多种类型,在我们的生活中春菜是受很多人欢迎的一种绿色有营养的蔬菜,可以给人体补充很多叶绿素和多种矿物质,还帮助人体吸收一些膳食纤维,所以很多人都会适当吃一些春菜而且怀孕期间的女性朋友吃春菜对胎儿成长发育也是有好处的,而哺乳期和孕期是比较特殊的两个时期,这个期间的饮食需要多加注意一些,那么哺乳期能吃春菜吗?

      

      答案:能吃。春菜是具有一定营养价值的,含有多种营养元素,哺乳期吃了对身体有好处,不仅能够提高产后妈妈睡眠质量,而且可以促进乳汁分泌,并提高妈妈们身体免疫力,还有就是春菜热量很低,有利于产后妈妈身材恢复。由于春菜中含有多种对身体有好处的营养成分,宝宝吃了对健康发育也是非常好的,所以哺乳期和孕期的女性朋友都可以选择适当吃一些春菜。

      1、哺乳期经常吃一些春菜能够促进睡眠,而且食欲不振的妈妈们也适合吃一些春菜,可以促进消化,效果还非常不错。因为孕期女性身体激素会发生很大变化,很容易出现失眠、食欲差等现象,而吃春菜对于缓解这些问题都是有帮助的。

      2、吃春菜有通经脉的好处和作用,也有很好的清胃热、清热利尿的功效,对于经常上火的妈妈们可以适当吃一些。

      3、哺乳期吃春菜对于改善乳汁不通的症状也是有一定好处的,由于一些原因产后妈妈乳汁分泌受影响,乳汁不通,这时候可以多吃一些通乳的食物,而油菜就是不错的一个选择。

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